در زمان انجام فعاليت جسماني و ورزش ، مقدار مصرف اكسيژن اعضاء مختلف بدن افزايش پيدا ميكند و حجم و سرعت جريان خون براي رساندن مواد مغذي و اكسيژن به اعضاء و بافتهاي مختلف افزايش مييابد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، مهمترين اثرات ورزش بر دستگاه تنفس عبارتند از :
•... متن كامل
تأثیر ورزش در سلامت روان:
تحقیقات بسیاری نشان داده است که ورزش علاوه بر اینکه ابزار ارزشمندی برای حفظ سلامت جسمانی است رابطه نزدیکی با سلامت روانی و بویژه پیشگیری از بروز ناهنجاریهای روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی میکاهد و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. ورزش بویژه... متن كامل
تغذیه فوری پس از ورزش تاثیر ورزشی را خنثی می کند .
افرادی که سریعا پس از ورزش اقدام به مصرف تغذیه پر کالری شامل انواع کربوهیدراتها می کنند تاثیر ورزش روی بدن خود را بین برده و نتیجه آن را معکوس می کنند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، مصرف تغذیه فورا پس از ورزش و فعالیت... متن كامل
ورزش، اميد به زندگي را افزايش ميدهد .
بررسيهاي اخير نشان داده است، انجام فعاليت فيزيکي در سن ۴۵ تا ۵۰ سالگي ميتواند اميد به زندگي را افزايش دهد .
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، محققان سوئدي ۲۲۰۵ مرد ۵۰ سال، نوع سرگرميها و مقدار فعاليتهاي فيزيکي آنان را... متن كامل
ورزش منظم در دوران بارداري در تکامل جنين تاثير مثبت دارد
نتايج تحقيقاتي در آمريکا حاکي از آن است که ورزش در دوران بارداري براي جنين مفيد است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، محققان در اين مطالعه زنان باردار ۲۰ تا ۳۵ ساله را به دو گروه کنترل و آزمايش تقسيم کردند. زنان... متن كامل
نقش ورزش در سلامتي انسان
امــــروزه پــيــشــــرفــــت عــلـــوم و فــنـــاوري هـــا ســبـــب مي گرددتا انسانها با اتكاء به تكنولوژي نوين، رفتارهاي جديدي را كسب نمايند. هر گونه تغيير جديد مي تواند اثرات متفاوتي را در كليه ابعاد زندگي فردي، اجتماعي ، اقتصادي و … انسان... متن كامل
مهارتهای روانشناسانه در کوهنوردی
کوهنوردی به واقع ورزشی ذهنی می باشد و هدف این مقاله نشان دادن برخی مهارت های روانی است که به یاری آنها قادر خواهید بود ایمن تر و با لذت بیشتر کوهنوردی کنید .
این مهارتها عبارتند از :
کنترل اضطراب
اعتماد به نفس
تمرکز حواس
حل مشکلات
همانند مهارتهای... متن كامل
تاثیر مثبت كافئین در كاهش دردهای عضلانی ناشی از ورزش
بررسی ها نشان می دهد: مصرف نوشیدنی های حاوی كافئین نظیر قهوه پیش از ورزش سنگین از بروز دردهای عضلانی پس از ورزش پیشگیری می كند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از نشریه بین المللی تغذیه ورزشی و متابولیسم ، نوشیدن... متن كامل
صدمات بدني ناشي ازفوتبال
هر رشته ورزشي نماي ويژه اي از آسيبها را نشان مي دهد . اکثريت آسيبهاي فوتباليستها شالم آسيبهاي نسج نرم ( تاندون و عضله ) و مفصلي هستند. کوفتگيها، پيچ خوردگيها( بويژه درمچ پا) و کشيدگي هاي عضلاني ۷۵% کل آسيبها را شامل مي شوند . ايين آسيبها غالبا در اندام تحتاني... متن كامل
پزشکان هشدار دادند: , ماساژ غير اصولي گردن از عوامل بروز سکته مغزي است .
پزشکان آمريکايي هشدار دادند که صدمات وارده به گردن به دليل ماساژ غير اصولي ميتواند منجر به سکته شود.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، دکتر ديويد پالسترانت از مرکز پزشکي Cedars-Sinai لس آنجلس معتقد است؛... متن كامل
